稽古前は、いつもこんな感じ。 サッカーで身体をほぐしている。 稽古開始直後、人数が少なかったけど、声も出てたし力強さもでてた(^^) 基本稽古 形の稽古。 この日は、ピンアン初段、３段、５段。 立ち方と５段のジャンプが、まだまだだな。 休憩を挟んで組…