マイブームなのか、最近はゆっくりとよく走ってる。 ゆるランなんて言ってるけど、ちょっと速い徘徊って言った方が正解かもね(^^;; ： 12/30は、我が家で恒例の餅つき。 義妹家族、後輩家族、宮前家で、ワイワイガヤガヤと餅をつく。 子供たちも、餅をつく。…

皆さん、今年のクリスマスどうだった？ 俺は、、、 イブの夜にゆるラン。 一応クリスマス仕様で、白のジャージ。 じゃなくって、車にひかれないように。 んっ？ 不審者にも見える、、、 1時間かけて、ぐる〜っと１周11kmの旅。 ： 翌25日のクリスマス。 枕元…

午前中、高校の部活動へ。 勉強合宿に参加している部員が多く、いつもより少ない部員数で稽古。 ちょっと淋しいけど、まぁ楽しかった(^^) ： 部活動後は、後輩コーチとお昼ご飯。 この日は、味噌カツ丼定食 ： 夜は道場で稽古。 子供たち、いつもより集中し…

本日、東京出張。 こんな乗り物で。 で、石川県から東京まで、ずぅ〜っと雲が続いて下界が見えない。 ： お昼は中野のとある定食屋さん？で、もつ煮込み定食。 もつ煮込みは美味いんだけど、 ご飯が&@\$€%# 言葉にできない、、、 ： それから仕事先へ そうそ…

火曜日の夜、ちょっと走ってきた。 しばらく走っていると、汗でお腹がひえてきてお腹の中でテロリストが暴れだした。 何とか耐えるものの、限界が近い(´Д` ;) ヤバイと思ったら、近くに大先輩のお店があった！ 直ぐに駆け込みトイレへ直行。 見事にテロリス…

いやぁ〜、朝から晩まで寒い日だったなぁ〜 こんな日は、おでんが1番(^^) ： で、道場の体育館も寒いんで、シッポ取り鬼ごっこから。 帯に30cm程のヒモ（シッポ）を着けて、それをとられたら、スクワット蹴り20本。 大人も子供も、シッポを取られまいと必死…

そういう季節になりましたなぁ〜 忘年会。 土曜日は、和道会石川県支部の懇親会という名の忘年会。 こんなお洒落で、 夜景も綺麗で、 空手道の忘年会、、、 似合わねぇ〜 (^^;; ： お料理も、こんなのから始まり こんなのまで、 全然らしくねぇ〜 (^^;; 会話…

火曜日の夜から出張で東京へ。 風が強く、出発が遅れるわ、揺れるわ、到着も遅れるわ、、、 なので、宿に着いて寝るだけ。 ： 翌朝、出勤前にちょこっと「ゆるラン」 護国寺に朝のお参りに行ってきた。 朝はやっぱりラヂオ体操ですな。 中高年の方々が、元気…

日曜日、ホテルの朝食は隣接のデニーズ。 野菜たっぷりのおじや。 もっとハイカラなネーミングだったけど忘れた。 野菜の甘味がでていて美味しかった。 ： んでもって、九段下の日本武道館へ向かう。 二人旅のメインイベント、 全日本空手道選手権大会の観戦…

今朝は旅館でお目覚め。 ５時に風呂に入って、その後に朝食。 朝食はこんな感じ。 豆乳の湯豆腐（左上の鍋）？ これは美味しかった。 ： 会社のみんなより早め目に帰宅し、２男と電車で東京へ向かう。 はくたかは思った以上に空いていた。 途中の越後の国は…

金曜日の朝、東の朝日 ほんでもって、西の虹 しかも二重の虹 朝日と虹を見られたんだけど、 結局、この後は大粒の雨(^^;; ： 今日は会社の忘年会で、 和倉温泉の「のと楽」 会社の忘年会は、久しぶりの参戦だな。 大浴場でその日の疲れを癒し、宴会突入 料理…

昨日、今年お初のかぶら寿司を食べた。 そして思った。 やっぱ庶民は大根寿司だな(^^) ： 今日は３人グループで基本稽古。 １人が先生で２人が生徒、歳も帯の色も関係なし。 先生には絶対服従(^^) ただし、白帯さんには指導員が付いて稽古。 おっ、ちゃんと…

土曜日、ちょっとお日様が顔をだしたので、お昼から「ゆるラン」 ゆる〜くランニングってこと。 8〜9km/hのスピードで約1時間。 これくらいのスピードなら楽勝だわ(^^) ： そうそう、アメトークで紹介していたアプリ。 楽しそうだったので、ダウンロードして…